Découvrez les profondeurs de l'apnée à Lanzarote lors d'un stage personnalisé
Chaque journée vous entraînera vers une aventure captivante dans l’océan Atlantique ! Le programme met en avant les bienfaits de l’apnée tout en offrant un apprentissage progressif pour une immersion totale.
Déroulement d'une semaine type
Etirements et médidation
Commencez chaque matinée par des étirements et une méditation pour vous connecter à votre corps et à votre esprit, vous préparant ainsi à une journée d'harmonie avec l'océan.
Plongez sur câble
une session d'1h30 à 2h par jour pour assimiler de nouvelles compétences dans la discipline de votre choix. Nous aborderons les techniques de propulsions, compensation des oreilles, relâchement.
Piscine
2 séances techniques en piscine sur la discipline de votre choix
Exploration
1 sortie épave et 1 sortie snorkelling.
Optionnel
Possibilité de réaliser une sortie vélo.
Rejoignez-moi pour une expérience aquatique unique.
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Prérequis et informations utiles
Equipement requis
Nous proposons des bi-palmes ou des monopalmes pour tous les niveaux, afin de perfectionner votre technique de palmage et d’explorer de nouvelles sensations.
Apnée au câble de 0 à 70m
Plongez dans une expérience d’apnée unique, améliorer votre aisance dans l’eau et progresser à votre rythme.
Snorkeling et apnée entre 0 et 15m
Explorez les sites de snorkeling, nagez parmi les poissons et découvrez les merveilles de Lanzarote, le tout dans une ambiance conviviale.
Exploration épave
Explorez les mystères des épaves immergées lors de notre session d’exploration spéciale.
Méditation
Technique de respiration
Je vous partagerai de nombreuses techniques pour vous relaxer et atteindre votre plein potentiel.
Retours vidéos
Bénéficiez de retours vidéo pour analyser et améliorer votre nage et votre posture dans l’eau.
Lieu principal
tarifs
Durée du stage
INCLUS : Location de matériel, accès piscine.
NON INCLUS : Hébergement, assurance, vols et transferts entre votre domicile et les sites de plongée.
Attention : Nombre de places limité !!
